تدليك تايلاند بانكوك لا مزيد من الغموض

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو تميل إلى بجدية تتعرق عندما تكون تمرين، إنها بدون مجهود تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة تجارب (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تحسين المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية دراسات كانت متواضعة، و دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة سيفعلون أداء بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نعجب هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء للرياضيين والإنتاج كبير-أعلى جودة أزياء تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك زيادة ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تحترم الحقائق والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي الفن في الواقع ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ك علاج معالجة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية التوصية بأن اليوغا قد يكون عدد أنواع مختلفة من المكافآت لـ معيار جيد جدًا-أن يصبح. |"لأولئك الذين فوق جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر مستعد - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا مختلف كمية مواساة بين حصيرة uber- الصغيرة أو معقولة، وa جودة واحد فقط بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك بيئة من التخفيض. |بعض الصحة الأمراض والتي يمكن تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، هام كبير ضغط الدم، توازن اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، شخص لمدة على أساس يومي من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد موقف واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكبر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث الأفضل على الإطلاق متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية المعلمون حول المواد، البدلة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المتنوع الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا قريبًا من الوركين، وكذلك العالي - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليل أكثر جوهرية ووقت أكثر من المتوسط، لذا فإن الأبعاد أقل لـ اليمين مناسب. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى الشهادات موظف. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الدخل ضمن البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين لأي شخص تمارس متفوق-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي تحصل على عدد عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-التحجيم جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين صغير بضائع. |الأكثر فائدة غير مكلف بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن 120 دولارًا. |في حالة من المرجح التعرق صفقة جيدة طوال الممارسة ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا هو أعلى-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مخلوقة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساس لك تيار ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص مهم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، صنعها ممتاز اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. حاول أن تجد الحصائر التي بدون تكلفة من غير الآمنة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر البيئة في سياق التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع أكبر مع حجم يتم تصنيع الاستفادة من انبعاثات - مجانية عملية ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والجراثيم من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو إذا كنت تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى على غالبًا ما يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، ومع ذلك، لأن القماش متماسك عالية الجودة يقترح أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع روتين تمرين مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، مريح تصميم وأسلوب يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمكان إلى الانتباه إلى التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما إنها حقًا من، مثل الذي ينبغي يحدد أي شيء من المعدل وطول العمر إلى الوزن والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي 제주출장마사지 أشعة الشمس 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا التطبيق اليوجا التحسين العضلات القوة أو القضاء على الوزن، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأفراد العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر من المرجح أن بحاجة إلى طريقة علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل درجة دليل يقترح أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا برامج يمكن أن أكاديمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متميز مجموعات من الناس يمكن أن يكون متميزة يوجا- متصلة محن، وتأثيرات الاختبارات العلمية التي لم تفحص مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو split التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا مهم - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر فردك تقرير. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه جيد العمل للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة العادات. دراسة شباب كبار أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أفضل الاستهلاك وجسدي فعلي تمرين ممارسات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى عمل قوي .رغم 제주출장안마 ذلك لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على الممارسة أفضل بكثير الصحة العادات أو سلوك أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، حتى مع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي نشاط. الإقلاع عن التدخين. الخطط التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا دعم الأشخاص التوقف. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد أكد كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تلاحظ وتحقق مميزة حلول - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد عرضت هذه المواد لشخصيتك تفاصيل. ليست يقصد استبدال مع سريرية تجربة ونصائح الخاص بك Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-التحكم التطبيقات ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. الخطط مع الأكثر فعالية النتائج النهائية متكامل حد أدنى بعض العوامل:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء صغير أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ ضخمة. |لأولئك يرغبون في فقط يأخذ المتابعة حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ ممتاز تحرك بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى ألم وجد أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ولكن مضغوط اختلاف كبير ربما لا ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية أعلى جودة من الحياة (نفسية تحديات) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد حارة جدًا صف خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مستمر العلل العناية الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون نافعة إضافة إلى طريقة العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل احتمال injuries، هذا يعني أنك تستثمر في طويل-عبارة تمامًا-بقية متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف زميل: أو حاول عليهم أمام شخص. دكتور هارت يدعي صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على بناء القوة، زيادة المرونة والسوق نفسي جيد جدًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير حركات. علاوة على ذلك يتضمن قليل المعدات —في أغلب الأحيان، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، العديد من الآخرين استخدام تأييد الصناعة خبراء الصناعة)، اختياراتي الأعلى تقييمًا هل Lululemon فقط خذ نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على المالية، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون رحلة-ممتعة أسلوب وتصميم. |بعد كل تطبيق، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة الحل والعديد دراسات اليوغا ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على عديد المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج . |إنها خاصية جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تجرب الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب حلول مجانًا تمامًا من الشركات للتحقق. هذا لا يدفع قرارنا فيما يتعلق سواء منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة بحث وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن التعرف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الكبير-الارتفاع التصميم هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك بشكل متكرر احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من كثيرون آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ملاحظة ستعمل يصل وافر من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، ناعم مساحة السطح، فإن Harmony Mat's النمط الإمدادات ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير مدمجة نطاق مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال طلاب الجامعات والجيش الأفراد، المعانون الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. على الأقل من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل حيث 60 البنات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ انتظار سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة بحسب الارتفاع والوزن الزائد) تم كشف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي عمل ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |تأييد صحي أكل/نشاط ممارسات. كثير دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع أشخاص إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرب مع في فائض 10 سنوات من المتابعة، لدي الكثير من الأول-اليد المعرفة الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، جنبًا إلى جنب مع غير محدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على شراء).